Публикации

Из чего состоит психическое здоровье❓5 признаков, что у вас все в порядке👇🏼

❤️Способность любить
Любовь к другим мотивирует человека к тому, чтобы давать, а не брать. Когда мы любим, хочется доверять и открываться перед другим человеком, сострадать и
помогать. Любовь к себе помогает чувствовать собственные потребности, заботиться и принимать себя таким, какой есть.

📝Способность работать
Причем это относится не только к профессии. Это вообще способность выполнять задачи, которые человек сам ставит перед собой или получает извне.

⚽️Способность играть
Казалось бы, игра - детское занятие. Между тем взрослые, сохранившие способность играть, отличаются высокой креативностью, обладают хорошим чувством юмора, гибкостью и фантазией

🫂Способность выстраивать и поддерживать стабильные отношения
Иначе говоря – способность к безопасной привязанности.

👍🏼Автономия
Это качество опирается на ощущение собственной силы и независимости. Оно позволяет человеку делать то, что полезно для него в той или иной ситуации.

#профилактика74 #служба_здоровья

Способы отдохнуть морально 🤪

😴Хорошо выспитесь, так как во сне восстанавливается ваша нервная система.

🏃🏽"Вымотайтесь" физически. Хорошая физическая нагрузка поможет отключить мозг.

🏝️Смените обстановку. Съездите в знакомое место, где давно не были. Незнакомое новое место - зачастую стресс для организма.

👍🏼Побалуйте себя! Банально - закажите пиццу, сходите на массаж, займитесь своим любимым делом.

#профилактика74 #слубжа_здоровья

8️⃣ причин обратиться к психологу

Смотри в карточках 👇🏼

#профилактика74 #служба_здоровья

☀️Выбери жизнь. Выбери здоровый восьмичасовой сон 😴 Выбери свежий воздух💨 Выбери вкусную и полезную еду 🍎 Выбери спорт. Выбери здоровые легкие 🫁

Минимальная профилактика заболеваний органов дыхания в наших карточках 👇🏼

#профилактика74 #служба_здоровья

📣Челябинская область присоединилась к Неделе борьбы с диабетом

👩🏼‍⚕️Главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Агеева:

💭«Сахарный диабет – это целая группа эндокринных заболеваний. Все они характеризуются повышенным уровнем глюкозы крови в результате нехватки гормона инсулина. Инсулин вырабатывается бета-клетками поджелудочной железы и необходим для "проведения" глюкозы в клетку, без которой организм начинает голодать. От причины возникновения повышенного сахара крови, диабет делят на 1 и 2 типы. Диабет нельзя вылечить, но его можно держать под контролем и успешно жить, несколько раз в день измеряя уровень сахара в крови и регулярно принимая терапию. Огромное значение в успешном контроле за заболеванием имеют регулярные физические нагрузки, отказ от вредных привычек, снижение веса и рациональное питание»

#профилактика74 #служба_здоровья