Публикации

Питайтесь правильно👍🏼

👉🏼Питание - одна из важных составляющих здоровья кожи. Человека, который правильно питается, легко заметить по состоянию его кожи.

👩🏼‍⚕Врачи рекомендуют не отказываться от жиров вообще - они очень важны для поддержания эластичности кожи.

🥗Хотя бы раз в неделю ешьте рыбные блюда и добавляйте в пищу нерафинированные растительные масла. Эти продукты богаты незаменимыми жирными кислотами Омега-3, делающими кожу здоровой и сияющей.

🍽Регулярно ешьте продукты животного происхождения, богатые белками: они поставляют в организм белки коллаген и эластин, делающие кожу упругой. Кроме того, в печени, яйцах и молочных продуктах много витамина А, стимулирующего обновление клеток кожи.

🥐А вот потребление простых углеводов - сахара, шоколада, белого хлеба - надо контролировать. Их избыток негативно влияет на состояние кожи, например, вызывают появление угревой сыпи.

Признаки здоровой кожи лица 😌

👉🏼По мнению косметологов, идеальная и здоровая кожа должна быть:

✅Привлекательного и равномерного матового цвет кожи с полным отсутствием серых оттенков, синяков, пигментных пятнен и купероза;

✅Гладкой на ощупь, без шелушений , угревой сыпи, расширенных пор и воспалений;

✅Упругой, способной сохранять форму, благодаря внутреннему давлению.

🚭Курение старит кожу очень быстро и интенсивно. Кожа курильщиков становится сухой, дряблой из-за того, что никотин сужает сосуды и ухудшает питание кожи. Кроме того, он разрушает коллаген — белок, придающий коже прочность. У курящих женщин специфическая кожа: с желтизной, бледная, подвержена раннему образованию морщин.

Меланома. Что нужно знать ❓

👉🏼Меланома — очень «злой» онкологический процесс, «королева» среди всех опухолей кожи. При этом на ранних стадиях заболевание излечивается.

❗Главное — быть внимательным к своему здоровью и решения о здоровья принимать только после консультации с врачом.

☀Воздействие ультрафиолета, как известно, повышает риск развития меланомы! Часть случаев в последние десятилетия связана с тем, что люди стали чаще загорать, ходить в солярии.

‼Тревожные симптомы, при которых нужно незамедлительно обратиться к врачу:

🛑Асимметричная форма и нечеткие края родинок;
🛑Кровоизлияния;
🛑Быстрый рост родинок;
🛑Появление видимых утолщений;
🛑Неравномерная окраска родинок;
🛑Покраснение кожи вокруг родинки.

О методах профилактики меланомы читайте в карточках. Минздрав РФ подготовил их вместе с НМИЦ онкологии Н.Н. Петрова 👇🏼

📣Челябинская область присоединилась к Неделе сокращения потребления алкоголя и связанной с ним смертности и заболеваемости

👩🏼‍⚕Главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Агеева:

💭«Потребление спиртного является причиной более чем 200 заболеваний и травм. Риск несчастного случая или автомобильной аварии при потреблении алкоголя повышается в 4- 5 раз. Чрезмерное употребление спиртного провоцирует развитие сердечно-сосудистых, онкологических и инфекционных заболеваний. Алкоголь поражает печень, сердце и поджелудочную железу. Чрезмерное потребление алкоголя повышает риск смерти от опухолей головы и шеи в 3,3 раза, рака печени - в 2,1 раза, туберкулёза в - 4,1 раза, заболеваний печени - в 6,2 раза, острой ишемической болезни сердца (ИБС) - в 3 раза; заболеваний поджелудочной железы - почти в 7 раз. Особенно опасно потребление спиртного для подростков: ранее приобщение к алкоголю оказывает негативное влияние на психологическое и физическое здоровье. Чем позже молодые люди впервые пробуют спиртное, тем ниже риск возникновения проблем с алкоголем в будущем».

Какое влияние алкоголь оказывает на организм человека❓

🍻Запойные пациенты, которые страдают от последней стадии зависимости, нередко становятся жертвами хронических заболеваний, приводящих к преждевременной смерти.

Подробнее в наших карточках👇🏼