Публикации

Разрушающие мифы о вейпах и электронных сигаретах ‼️

⛔️Многие заблуждаются, думая, что электронные сигареты или вейпы не вредят здоровью. На самом деле они несут такой же вред, как и обычные. При их курении в паре выделяется более 30 видов вредных веществ.⚠️

🚬Курение влияет на кожу и прямо, и опосредовано. Кожа курильщика выглядит хуже, раньше стареет и медленнее восстанавливается при повреждениях.

👵🏻Раннее старение и преждевременные морщины

👉🏼Токсические вещества в сигаретном дыме повреждают молекулы коллагена и эластина –
это вызывает появление морщин и старение.

🧏🏼‍♀️Пятна на коже

👉🏼Курение вызывает усиленное накопление гормона меланина в кожных слоях, что приводит к повышенной пигментации – появлению темных пятен. Особенно при этом страдает тонкая кожа лица.

👉🏼Плохо заживающие раны
Никотин, токсичные смолы и нехватка кислорода в организме из-за курения вызывают спазмы сосудов. Кровь циркулирует хуже.

👉🏼Курение также относят к факторам риска развития псориаза.

☀️🌈Лето-время теплой погоды, отпусков и отдыха на водоемах. Такой отдых очень приятен и полезен, но при этом и очень опасен. Стоит помнить правила поведения в воде:

✅Купаться можно только в специально оборудованных местах, где дежурят спасатели
✅Дети должны купаться только под присмотром родителей
✅При жаре и солнце купайтесь в головном уборе
✅После купания хорошо вытирайтесь полотенцем и промокайте уши
❌Не заходить или заплывать глубоко
❌Нельзя нырять там, где мелко, твердое или острое дно
❌Не заплывайте за буйки
❌Нельзя плавать при сильных волнах в шторм

Телефоны вызова экстренных служб ☎️ 101 и 112

Готовы к переменам в жизни❓Сейчас - самое время❗️Предлагаем больше не откладывать это на потом. Начните формировать полезные привычки уже сейчас. Ведь именно они влияют на самочувствие, здоровье и настроение.

Пять принципов повышения физической активности в вашей жизни:

✅Меньше сидите.
✅Выберите тот вид физической активности, который по душе именно вам.
✅Делайте хотя бы одно упражнение каждый день.
✅Ставьте достижимые цели.
✅Если не получается - не бросайте! Продолжайте двигаться дальше.
#профилактика74 |#здоровье74

🫂Психологическая помощь-одна из важный социальных служб. Негативная обстановка или стрессовая ситуация, никто от этого не застрахован. Когда нет возможности получить амбулаторную помощь, в такие моменты горячая линия-это возможность получить поддержку.

☎️Номера телефонов по которым может обратиться любой человек, которому требуется помощь!❗️

В будни с 8:00 до 16:00 8 (909) 700-71-61
В любые дни с 17:00 до 8:00 8 (351) 269-77-77