Публикации

❤️17 мая — Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией

👉🏼Гипертония — или повышенное кровяное давление — серьезное патологическое состояние, значительно повышающее риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, головного мозга, почек и других болезней.

❗️Большинство больных гипертонией даже не подозревают о проблеме, поскольку заболевание часто не подает тревожных сигналов и протекает бессимптомно.

Поэтому очень важно регулярно измерять кровяное давление✅

Вероятность развития гипертонии может быть сведена к минимуму если:
-сократить потребления соли, насыщенных жиров и трансжиров;
-увеличить долю фруктов и овощей в рационе;
-быть физически активным и регулярно заниматься спортом;
-отказаться от вредных привычек (курения и потребления алкоголя).

Что такое щитовидная железа? 📝

👉🏼Щитовидная железа считается одним из самых важных органов эндокринной системы. Она вырабатывает гормоны, регулирующие обмен веществ в организме, влияющие на рост и развитие организма.

☀️Гормоны щитовидной железы способствуют урегулированию потребления кислорода тканями организма, они отвечают за нормальную работу иммунной системы: стимулируют её клетки, с помощью которых организму приходится бороться с инфекциями.

✅Таким образом, щитовидная железа оказывает влияние на все стороны жизни человека, в том
числе на настроение и внешний вид.

Как восполнить дефицит йода❓

📝Причиной 65% случаев заболеваний щитовидной железы у взрослых и 95% у детей является недостаточное поступление йода с питанием.

🧬Йод участвует в синтезе гормона щитовидной железы – тироксина, который контролирует и усиливает обмен веществ. Он также регулирует теплообмен в организме, деление и рост клеток, работу печени и сердечно-сосудистой системы. От этого гормона зависят эмоциональное состояние человека и его психическое здоровье.

🍲Если вместе с пищей поступает недостаточно йода, щитовидная железа вырабатывает мало
тироксина. Такое состояние называется гипотиреозом или йододефицитом. Человек становится забывчивым, раздражительным и сонливым. Ослабевает иммунитет, повышается давление, падает гемоглобин.

Какие продукты содержат йод - на картинке👇🏼

Разрушающие мифы о вейпах и электронных сигаретах ‼️

⛔️Многие заблуждаются, думая, что электронные сигареты или вейпы не вредят здоровью. На самом деле они несут такой же вред, как и обычные. При их курении в паре выделяется более 30 видов вредных веществ.⚠️

🚬Курение влияет на кожу и прямо, и опосредовано. Кожа курильщика выглядит хуже, раньше стареет и медленнее восстанавливается при повреждениях.

👵🏻Раннее старение и преждевременные морщины

👉🏼Токсические вещества в сигаретном дыме повреждают молекулы коллагена и эластина –
это вызывает появление морщин и старение.

🧏🏼‍♀️Пятна на коже

👉🏼Курение вызывает усиленное накопление гормона меланина в кожных слоях, что приводит к повышенной пигментации – появлению темных пятен. Особенно при этом страдает тонкая кожа лица.

👉🏼Плохо заживающие раны
Никотин, токсичные смолы и нехватка кислорода в организме из-за курения вызывают спазмы сосудов. Кровь циркулирует хуже.

👉🏼Курение также относят к факторам риска развития псориаза.