Публикации

В чем польза котов и вред телевизора❓

🤓Правильное отношение к собственному здоровью помогает человеку быть более успешным во всех сферах жизни, эффективнее решать задачи и спокойно справляться с любыми сложностями.

Вот несколько интересных фактов, которые стоит знать независимо от того, ведете вы здоровый образ жизни сейчас или только собираетесь начать👇🏼

📍Избегайте малоподвижного образа жизни. Даже небольшая физическая активность лучше, чем ее полное отсутствие. Для получения существенной пользы для здоровья взрослые люди должны заниматься умеренной физической активностью не менее 150 минут в неделю (или интенсивной физической активностью 75 минут в неделю).

💪🏼Регулярная физическая активность снижает риск:

🔺избыточной массы тела
🔺артериальной гипертонии
🔺инфаркта миокарда
🔺инсульта
🔺депрессии
🔺сахарного диабета
🔺остеопороза
🔺рака молочной железы
🔺рака толстого кишечника
🔺преждевременной смерти

✅Продолжительность одного занятия должна быть не менее 10 минут, и сами занятия желательно равномерно распределять в течение недели.

Зачем считать калории❓

✅Наиболее действенным и безопасным способом похудения и улучшения самочувствия остается подсчет калорийности продуктов, употребляемых в пищу.

📝Подсчет калорий позволяет не отказываться от употребления определенных блюд, а сделать похудение более комфортным.

🌟Эта методика позволяет наладить здоровое питание без стресса для организма и отказаться от существенных ограничений, из-за которых чаще всего происходят «срывы».

В чем польза белков, жиров и углеводов❓

🥗Калорийность или энергетическая ценность продуктов – это своеобразное топливо для организма, потребляя которое он вырабатывает энергию

🥬Пытаясь снизить потребление калорийных блюд, следует помнить и о положительном влиянии их составляющих на организм.

🌟Дорогие наши пациенты, уважаемые родители❗️

👉🏼С 17 апреля филиал нашей поликлиники на ул. Копейское шоссе, д. 11 закрывается на ремонт,👨🏽‍🔧которого в этом помещении не было не менее двух десятков лет. По контракту ремонт продлится до 31 августа 2023 года, т.е., чуть больше четырёх месяцев. Уже 1️⃣ сентября новые, красивые😍 и современные👍🏼 помещения вновь гостеприимно откроют свои двери для наших маленьких и не очень маленьких пациентов🫂. В прошлом 2022 году такой же ремонт был осуществлён в аналогичном филиале поликлинике по адресу Барбюса, 71❗️Для того, чтобы вы оценили наши перспективы, мы публикуем эти фотографии – «что было – что стало». Да, несколько месяцев будет немного неудобно и тесновато, зато с 1 сентября нас ждёт прекрасное светлое будущее.

С уважением, С.Казарин!