Публикации

Как долго мы сможем оставаться молодыми, здоровыми и энергичными, зависит от многих факторов, а врачи выделяют так называемые «гормоны молодости».

✔️Эстрогены
За выработку этой группы женских половых гормонов отвечают яичники, надпочечники и жировая ткань.
- Стимулируют выработку коллагена в коже и придают ей эластичность;
- отвечают за менструальный цикл;
- защищают от сердечно-сосудистых болезней и атеросклероза
- предотвращают вымывание кальция из организма;
- защищают ткани суставов и обеспечивают прочность костей.

✔️Прогестерон
Вырабатывается он в яичниках, а при беременности — в плаценте.
- Способствует сохранению беременности;
- стимулирует мозговую активность.

✔️ДГЭА (дегидроэпиандростерон)
Очень часто используется в antiage-терапии. Он вырабатывается надпочечниками, а у женщин еще частично и яичниками.
- Отвечает за сексуальность и высокое либидо — признаки здорового молодого организма;
- обеспечивает тонус мускулатуры;
- отвечает за тонус сфинктера мочевого пузыря.

✔️Мелатонин
Этот так называемый гормон сна — производное серотонина (гормона радости).
- Способствует поддержанию нормального веса;
- восстанавливает силы и энергию;
- снижает содержание холестерина в крови;
- нейтрализует в организме уровень свободных радикалов.

✔️Инсулин
Это гормон поджелудочной железы. Биологическое действие этого гормона с возрастом ухудшается, что ведет к снижению использования клетками углеводов. В итоге в теле растет доля жировой ткани — особенно в области живота, а в крови — уровень холестерина, увеличивая риск развития атеросклероза и гипертонии.

Замедлить старение невозможно, но можно оставаться здоровыми, сильными и красивыми, если следовать простым советам:
➕Следите за полноценным и сбалансированным питанием. Избегайте частых перекусов, особенно вечером и ночью.
➕Ограничьте потребление легкодоступных углеводов - булки, сладости.
➕Нагружайте себя достаточной физической активностью, чтобы соблюдался баланс калорий «съел — потратил».
➕Гуляйте каждый день, делая не менее 10 000 шагов.
➕Спите достаточно и в темном помещении.

27.02. ПН ведет приём-Зырянова Кира Сергеевна- кандидат медицинских наук, врач оториноларинголог, стаж 22 года

▫Свободное время
27.02. ПН 16:30 / 16:45 / 17:00 / 17:15

▫Запись на приём 8-351-200-22-62

▫Заподозрить у себя заболевания ЛОР-органов можно, исходя из наличия следующих признаков:
-сухость, першение или боль в горле;
-заложенность носа, затруднение дыхания;
-постоянная головная боль, которая усиливается при наклоне головы вперед или при поворотах;
-ухудшение слуха;
-головокружение или потеря равновесия;
-увеличение лимфоузлов под челюстью;
-выделения из носа или ушей.

Данный набор симптомов может означать множество заболеваний, однако помните, что правильный диагноз может поставить только врач.

Завтракаем с пользой для здоровья!

Здоровый завтрак — очень сложная и спорная для многих тема.

Мы все, вроде бы, понимаем его важность, но в ритме современной жизни уделяем этому приёму пищи непозволительно мало внимания.

Утром очень полезно съесть овсянку с салатом из овощей (заправить 1ч.л. оливкового или льняного масла) или ягодами. Это классический и самый оптимальный завтрак. При отсутствии аппетита можно позавтракать не кислыми фруктами.

В состав утренней еды необходимо включение белков и углеводов, следует составить меню так, чтобы не чувствовался голод несколько часов спустя после принятия пищи.

Важным моментом является прием воды. Пробудившись, нужно выпить не менее 200 г теплой воды, чтобы обновить водные запасы организма.

Яблоко, как завтрак, не подходит, поскольку не насыщает и повышает кислотность. Лучше сочетать фрукты с кашей и прочими продуктами.

28.02. ВТ. Ведёт приём: врач высшей категории, детский невролог- Китова Елена Евгеньевна
▫️Стаж 14 лет

СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ
▫️28.02. ВТ. / 13:45 / 14:30 / 15:15
▫️запись на приём по телефону 8-351-200-22-62

▫️Елена Евгеньевна в 2008 году окончила педиатрический факультет Челябинской государственной медицинской академии.
2008 - 2009 - проходила клиническую интернатуру по специальности "неврология" на кафедре нервных болезней ЧелГМА.

▫️Врач постоянно повышает свою квалификацию, принимает участие в научно-практических конференциях, международных симпозиумах и семинарах.

▫️В своей деятельности доктор применяет все передовые методики диагностики и лечения, в общении с пациентами проявляет заботу и прекрасное человеческое отношение, чем заслужила любовь и уважение своих маленьких пациентов и их родителей.

#Медицинскийцентр #Аллергостоп #педиатр #педиатрчелябинск #здоровье #Челябинскаяобласть #челябинск #дерматолог #процедурныйкабинет #аллергологчелябинск #педиатр #пульмонолог #терапевт #челябинсксегодня #челябинск74 #детскийаллерголог #трихологчелябинск #неврологчелябинск #детскийневрологчелябинск
#пробаманту

В МЦ “Аллергоstop” действует постоянная скидка 10%, для пенсионеров

Качественная медицина — это право, а не привилегия. А мы, в свою очередь, делаем все возможное, чтобы она была доступна всем и каждому!