Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
  • Клиника «Источник» в ЖК Александровский
    ✨С праздником, друзья!✨

    Пусть новый год будет добрым и щедрым на приятные события!

    Берегите себя и будьте здоровы🤗

    💚Ваша клинике "Источник".
    Источник: https://vk.com/wall-107740531_8893
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Клиника «Источник» в ЖК Александровский
    📌Составили для вас короткий чек-лист на новогодние каникулы.

    1. Разобрать аптечку: проверьте срок годности лекарств, рассортируйте их по назначению, уберите в холодильник то, что не хранится при комнатной температуре. Проверьте, что аптечка недоступна для детей.

    2. Записаться на ежегодный плановый прием к гинекологу (для женщин) или к урологу-андрологу (для мужчин).

    3. Запланировать медицинский чекап - комплексное обследование здоровья. В "Источнике" есть программы полного обследования, а также отдельных систем (сердечно-сосудистой, гастроэнтерологической и т.д.).

    4. Завести новую полезную привычку (например, за 2 часа до сна переставать пользоваться гаджетами или гулять хотя бы раз в день на свежем воздухе).

    5. Побороть хотя бы одну вредную привычку (например, уменьшить содержание соли и/или сахара в рационе или бросить курить)

    6. Записаться на курс массажа (при отсутствии противопоказаний).

    7. Побывать на приеме у косметолога, чтобы сохранить не только здоровье, но и красоту.

    А какие полезные для здоровья дела запланировали на каникулах вы? Поделитесь в комментариях 🤗

    Клиника "Источник" вышла с праздничных каникул, и мы с радостью ждем вас💚

    #клиникаисточник #чекап #косметолог #массаж #ЗОЖ #НГ2023 #челябинск
    Источник: https://vk.com/wall-107740531_8896
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Клиника «Источник» в ЖК Александровский
    👉Диетологи сходятся во мнении, что не нужно «загружать» организм едой так, чтобы пришлось потом «разгружаться».

    🍏Но если вы все же задумались о разгрузочном дне, держите 5 главных рекомендаций от диетолога, эндокринолога клиники «Источник» Ларисы Александровны Скакун.

    🥕1. Оцените состояние своего здоровья. Разгрузочные дни, особенно с резкой сменой рациона, полезны для здоровых людей без хронических заболеваний. Если вы, например, болеете сахарным диабетом и снижаете уровень сахара в крови медикаментозно, то разгрузочный безуглеводный день может чрезмерно понизить сахар. Также опасно «садиться» на овощные разгрузочные дни людям с гастритами, язвенной болезнью желудка. Словом, нюансов тут масса.

    🥦2. Отсюда второй совет: предпочтите уменьшение калорийности своего обычного рациона. Достаточно в этот день снизить калорийность на 30-50% и проследить, чтобы на стол не попадала тяжелая, жирная пища, быстрые углеводы. Сочетайте овощи, нежирную рыбу или птицу, яйца, молочные продукты, некоторые виды круп.

    🥑3. Между «убрать 1-2 приема пищи» и «уменьшить размер порции» предпочтителен второй вариант. Можно вместо привычной тарелки использовать тарелку меньшего размера. Но если вы привыкли к 4-5 приемам пищи, можно убрать перекусы и оставить 3 приема.

    🍅4. Готовые рационы – овощные, вегетарианские, молочные и прочие – могут выручить в разгрузочные дни. Но повторим: это подойдет только здоровым людям без хронических болезней.

    🥬5. Не устраивайте резкую «разгрузку» после обильных новогодних застолий. Это может быть опасно для здоровья, особенно для тех, у кого есть проблемы с желчным пузырем или поджелудочной железой.

    А вы пробовали разгрузочные дни? Как вам результат?
    Источник: https://vk.com/wall-107740531_8898
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Клиника «Источник» в ЖК Александровский
    Со светлым праздником Рождества, друзья!

    Пусть радость придет в каждый дом.

    💚С любовью, ваша клиника "Источник".
    Источник: https://vk.com/wall-107740531_8899
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Клиника «Источник» в ЖК Александровский
    Заметный эффект - всего после одной процедуры!✨

    Фото пациентки сделаны с разницей 28 дней после первого сеанса фототерапии на аппарате М22.

    ❓Хотите осветлить или вовсе удалить гиперпигментацию на лице и теле?

    Звоните и приходите на консультацию, подберём подходящий метод 👍

    ☎️+7(351)77-88-905

    #м22 #удалениепигментации #косметологчелябинск #косметология
    Источник: https://vk.com/wall-107740531_8900
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно

Новое сообщение