Контроль эмоций – главный кит здоровья мужчины☝🏻
Рассветает, а уже просыпаемся с определенным настроением, с особенным эмоциональным фоном. На то, с каким настроением мы встаем с утра, влияет множество факторов — чем завершился предыдущий день, что предстоит нам сделать в текущем. В течение дня нас сопровождает ряд событий, а вместе с тем появляется разная реакция на внешние раздражители, это реакция ведет к психическому процессу, что и есть — эмоции.
Мы их испытываем не только к реальному событию, которое происходит сейчас, а даже к ранее пережитому или воображаемому.
Наше отношение к чему-либо влияет на то, какие эмоции мы будем испытывать: положительные или отрицательные.
На отрицательные влияют негативные моменты, такие как: ненависть, раздражение, излишнее беспокойство, стресс, чувство вины, подавленное настроение. Это ведет к ослаблению иммунитета, организм более подвержен различным заболеваниям.
На положительные эмоции влияют радостные моменты, например: взаимная любовь, изменение образа жизни, оптимистический настрой, восторг, удовлетворение, удивление, интерес, преобладание приподнятого настроения. Позитивный эмоциональный фон предупреждает болезни. Чем больше положительных эмоций, тем и крепче здоровье, улучшается самочувствие, вырабатывается гормон радости, это замечательное профилактическое средство!
А знали ли вы, что сначала рождаются эмоции, а за ними следом случаются изменения в физическом теле? Даже зная это, не всегда удается управлять и контролировать своими эмоциями.
В следующем посте мы поговорим о том, как контролировать эмоции просто, с удовольствием и какие плоды это даст.
#kmz174_age
Рассветает, а уже просыпаемся с определенным настроением, с особенным эмоциональным фоном. На то, с каким настроением мы встаем с утра, влияет множество факторов — чем завершился предыдущий день, что предстоит нам сделать в текущем. В течение дня нас сопровождает ряд событий, а вместе с тем появляется разная реакция на внешние раздражители, это реакция ведет к психическому процессу, что и есть — эмоции.
Мы их испытываем не только к реальному событию, которое происходит сейчас, а даже к ранее пережитому или воображаемому.
Наше отношение к чему-либо влияет на то, какие эмоции мы будем испытывать: положительные или отрицательные.
На отрицательные влияют негативные моменты, такие как: ненависть, раздражение, излишнее беспокойство, стресс, чувство вины, подавленное настроение. Это ведет к ослаблению иммунитета, организм более подвержен различным заболеваниям.
На положительные эмоции влияют радостные моменты, например: взаимная любовь, изменение образа жизни, оптимистический настрой, восторг, удовлетворение, удивление, интерес, преобладание приподнятого настроения. Позитивный эмоциональный фон предупреждает болезни. Чем больше положительных эмоций, тем и крепче здоровье, улучшается самочувствие, вырабатывается гормон радости, это замечательное профилактическое средство!
А знали ли вы, что сначала рождаются эмоции, а за ними следом случаются изменения в физическом теле? Даже зная это, не всегда удается управлять и контролировать своими эмоциями.
В следующем посте мы поговорим о том, как контролировать эмоции просто, с удовольствием и какие плоды это даст.
#kmz174_age
Источник: https://vk.com/wall-167358722_520
Пост №3159, опубликован 27 дек 2022
