Публикации

Друзья, наш коллектив от всей души поздравляет коллег с днём медицинского работника!

Желаем в этой непростой профессии всегда оставаться оптимистами, получать удовольствие от того, что делаешь и подкреплять это количеством благодарных пациентов!

Здоровья, счастья, успехов во всем!

Ударная двойка: спорт и профилактика💯

Друзья, как известно, спорт поддерживает физическое здоровье и форму мужчины,а профилактика создает полноценную картину "всё в порядке". Поэтому спортом предлагаем заниматься самостоятельно или с тренером, а профилактику берём на себя!👌

Знаете какие виды спорта называют самыми полезными для мужчин? К таковым относятся - бег и плавание! 😎

Что же такого происходит в организме при занятиях этими видами?

⏺ При беге - кардио-нагрузка усиливает приток крови к органам, улучшается работа лёгких, повышается эффективность газообмена, укрепляется сердечно-сосудистая система.

Кислород эффективнее поступает в ткани организма и организм очищается от шлаков, иммунная система организма становится более устойчива к вирусам и бактериям.

Бег— это отличный способ похудеть, поскольку он не просто увеличивает энергозатраты, но и запускает процессы жиросжигания. При продолжительном беге с пульсом в пределах 130-140 ударов в минуту организм извлекает энергию для обеспечения работы мышц из подкожного жира🏃

⏺ Во время плавания задействованы все группы мышц, а потому укрепляется общий иммунитет и состояние организма, ускоряется метаболизм и предотвращаются застойные явления, улучшается кровоток, увеличивается глубина дыхания и улучшается деятельность сердечно-сосудистой системы.

Также самыми эффективными техниками плавания для похудения считаются баттерфляй и кроль. Во время плавания данными стилями можно хорошо подтянуть мышцы рук, ног и живота, а также избавиться от проблем с позвоночником. Плавание на спине поможет вам очень быстро распрощаться с излишками жира на боках🏊‍♂

Настоятельно рекомендуем сочетать спорт( можно без фанатизма) с плановыми визитами ко врачу, в этом случае - молодость и здоровье на долгие годы обеспечены!

P.s. делитесь вашими мыслями на этот счёт или своими предпочтениями, нам это интересно!✅

Цвет одежды мужчины: все оттенки темного🕶🎩

Друзья, в середине рабочей недели уже хочется немного замедлиться и не заниматься мозговым штурмом, поэтому предлагаем немного отвлечься!

Черный верх, темный низ, серые аксессуары. Мужчины часто выбирают такие цвета не только для работы, но и в повседневной жизни. Почему?

Часто цвет одежды говорит о внутреннем состоянии и настроении человека. Но с мужчинами немного по-другому – темные цвета одежды являются сигналом, что мужчина настроен на свои внутренние процессы, а не на внешние. Черная одежда — лучший выбор, когда ты не хочешь выделяться, у тебя нет желания взаимодействовать с другими людьми, быть активным и веселым. Кроме того, не забывайте, что темные цвета — универсальные, практичные и многим идут.

Мужчина, который склонен соблюдать правила и даже иногда бывает тревожным, часто успокаивает эту тревогу тем цветом, который явно не будет отвергнут обществом. Согласитесь, что выбрав, например, черный костюм, трудно испортить впечатление о себе.
У многих черный цвет ассоциируется со стилем и успешностью.

Более 90 лет тому назад Коко Шанель создала маленькое черное платье и у каждой представительницы прекрасного пола обязательно должно было быть такое платье в гардеробе. А сегодня в гардеробе каждого успешного мужчины должен быть черный костюм, но только из качественного материала. Это важно!

P.s. в комментариях можем делиться своими предпочтениями и любимыми цветами в одежде!

Впереди выходные!⛱

Друзья, не смотря на то, что летняя погода перестала нас баловать отдых никто не отменял!
Есть планы поехать на природу и поесть шашлык?🥓 А к шашлычку подать легкий салат? Тогда мы по адресу.

Ловите 3 рецепта простых салатов, которые на природе вам точно пригодятся! 🥗Всего 20 минут на готовку. Ингредиенты рассчитаны на 4-6 порций.

P.s. Если вам есть чем поделиться в части приготовления фирменных салатов, не жадничайте!🥬🥒🌶🥑

Друзья, предлагаем познакомиться с нашим новым специалистом!

Представляем вам Одегова Станислава Юрьевича – психолога - сексолога с опытом практической работы более 5 лет.

Направление психология – это несколько новое для нас, но таким образом мы просто расширяем свои границы!🧠

Станислав Юрьевич в своей работе использует такие методы и техники, как когнитивно-поведенческая и регрессивная терапии, гипноз, НЛП (Нейролингвистическое программирование), ДПДГ (Десенсибилизация и Переработка Движением Глаз).

С помощью этого арсенала знаний Станислав Юрьевич работает с:

- мотивацией (снижение, отсутствие и т.д.);
- прокрастинацией (откладывание / сопротивление / саботирование дел);
- эмоциональным выгоранием;
- фобиями (страх замкнутых пространств, страх темноты, боязнью летать, высоты, публичных выступлений, определённых людей, страх вождения автомобиля и т.д.);
- паническими атаками;
- перееданием/ заеданием (Нарушением пищевого поведения), лишним весом;
- сексуальными дисфункциями психогенного характера:
✅эректильной дисфункцией С.Т.О.С.Н. (синдром тревожного ожидания сексуальных неудач);
✅снижение либидо (гиполибидемия);
✅преждевременной эякуляцией;
✅оргазмической дисфункции (отсроченный оргазм/ эякуляция).

P.s. Если у вас уже сейчас есть вопросы можете задавать⁉